读书翁《九灵经》第5章 淬体三境
两天后宁慕菀母子已经回到阳溪村，吃完晚饭的宁皓就回去房间打坐吐纳，不断的感应天地灵气。
现在只要他静心打坐吐纳，丹田内的那口“灵息”就自然的能够与外面的灵气相互吸引。
母亲说:“只要能够吸收足够多的灵气，千丝万丝的灵气可以转化为一滴滴的液体态形成一口丹泉就是踏进炼气士的“大成”阶段，可以学一些简单的的法术。
不知不觉一个晚上又过去了，天刚亮！宁浩然睁开双眼，感觉自己身体丹田内的几丝灵气，嘴角微微上扬！
看到只是天刚亮，他没有去他母亲那里，拿出母亲给他的“淬体三境” 体修淬体境也分为三个阶段，
分别是“皮肉” “筋骨” “洗髓” “皮肉境”先炼肌肉、后炼皮膜，增加身体内的密度和皮膜的硬度，达到肉如树，皮如铜，有千斤之力之上。
“筋骨境” 先炼筋、后炼骨 ，炼筋如弓、收缩自如，炼骨增加骨骼骨骸强度密度和韧性，全身骨骼骨骸如金似玉，有五千斤之力之上。
淬体第一境世俗中也有不少人达能到，称为高手。 “洗髓”炼髓生精，血如岩浆，搬运气血时血液如大江大河，汹涌澎湃。力大无穷，至少万斤之力。
淬体三境的“洗髓”，可比肩筑基修士。
所用之天地之材，灵丹妙药甚多。
怪不得没有人愿意炼体修，资源耗费如此之多，所承受之苦如此之多，非坚毅之士不可修炼。
我想变强就必须要修炼，我不能辜负我娘，我连我爹娘的事情都没资格知道，我要变强，不能总窝在一个小村庄里吧！
皓儿！这么努力勤奋呢，娘！我白天要修炼体修之道，晚上要修炼法修！ 娘已经帮你准备好了，娘今天已经叫人来把东厢房拆掉来当你的练功房，昨天托你舅舅买了许多药材和丹药，在青阳城的玄宝阁买了许多世俗界的武术功法，但是现在也够你用了！
娘！谢谢你，我一定会努力用功的，我要变强才能保护我的家人，才能不用躲躲藏藏 ！
这几天宁皓像以往那样晚上就开始打坐吐纳到清晨，丹田内的灵气越来越多了，不知道要用多久才能凝气成液，他却不知道有些修士用上几年才能像他那样。我的练功房昨天就已经重新修好了，今天开始炼体，去练功房看看。
练功房只有两个房间，一个房间里只有两个大木桶，看来是用来用药水浸泡洗浴的，而另外一个房间只有一个书架，一张桌子，中间摆放了一个打坐吐纳的软垫子，外面做了几个人形的木桩，右边一列有一个兵器架，十八般武艺应有尽有，左边是一大片空地。
宁浩然给自己定下了修炼的时间，早晨和中午跑步，下午练习武功，晚上之前浸泡两个时辰的药水澡，晚上打坐吐纳，把一天的时间安排得满满的。
现在开始晨练跑步，从阳溪村开始出发，跑到阳桂山，全程来回三十里，出发！
阳溪村的村民此时见到一个只有五岁的小孩从阳溪村一路的往远方跑去，跑出村口的时候，后面跟着几个小孩大声喊道:宁老大、宁老大，先停下、先停下，宁皓慢慢的放慢了脚步，几个小孩追了上来。
二狗子！有什么事吗？宁老大，你这是去哪里呀！我修炼呀，我跑去阳桂山又跑回来。
跑步？修炼？宁老大，跑步怎么修炼呀，还有你最近一直不出来玩，也是在修炼吗？你可以告诉我们你在修炼什么吗？我呀！我说我修炼法术，你们信吗？
哈！哈！哈 ！说完就加速的往前跑去！几人一脸懵逼的看着宁皓加速跑了，修炼法术？修炼什么法术？难道是修神仙吗？
二狗子向众人问道:你们见过神仙吗？几人摇了摇头，宁老大想当神仙想多了吧，我们不管他，走咯，去捉泥鳅咯，几个有说有笑的一路向北而去。
宁浩然跑了几里路就已经气喘吁吁！呼.呼.呼！才跑了几里怎么就感觉跑不动了！太累了，要不休息一下吧！
心里想了想！不行，如果这样都坚持不住，那还做什么修士，炼什么体，不能停下，继续跑，继续跑！
于是赶路的，种田的，今天都看到一个只有五岁的小孩向西跑去，从未停下，他们却从未发现有一个穿着朴素，脸上蒙着面巾的女人一路尾随而去。
午饭时间，一个满身大汗！大气湍湍的小男孩终于跑回宁家大院。呼！呼！呼 ！ 太累了，肚子饿死了，终于到家了。
这鸡太好吃了，这鱼也太美味了吧，这个也好吃！
宁慕菀看着眼前正在疯狂吃东西的宝贝儿子，也是第一次见过竟然他这么能吃，慢点吃，慢点吃，又没有人跟你抢！
娘，也许是今天消耗太多的体力了，需要补充能量，所以今天就多吃了点，宁皓看着宁慕菀正一脸微笑的看着他，娘，你也吃点啊，我看你都没怎么吃，你这样会让我感到不好意思的。
宁皓饱餐一顿后就去了练功房。 七伤拳？修炼到极致可以一拳化作七个拳头攻击对手！这个好像挺厉害的，下午就练这个吧。
下午一晃就过去了。她娘亲已经在大木桶准备好今天宁浩然用来浸泡的药水，宁浩然看着热气腾腾的大木桶，娘，这就是我要用来泡澡的吗？
皓儿，每天都要浸泡两个小时吸收药能，这两粒丹药放在这里，你等下浸泡完就把它吐下去再回去打坐吐纳。知道了娘！你回去休息吧！浸泡完药水的宁浩然觉得感到无比舒爽，感觉不到一丝疲惫，觉得身体内力量澎湃，吐完两粒丹药就打坐吐纳起来……